Dieta Gravidez Diabética - Os Grupos de alimentos que você deve saber sobre

O diabetes gestacional é um tipo de diabetes que uma mulher pode desenvolver como resultado de estar grávida. A diabetes gestacional é considerado menos graves do que a diabetes regular. Uma dieta adequada e, por vezes, injeções de insulina, são geralmente o que um paciente necessita para se recuperar desta doença. A condição do paciente também é conhecido por melhorar automaticamente logo após o parto.

Mas há momentos em que um paciente diabético já engravida. Esta condição é chamada diabetes pré-existente, e é diferente da diabetes gestacional. Mas, para ambos os tipos de doença, observando-se uma dieta adequada é a chave para uma boa saúde. É obrigatório para as mães a seguir um certo gravidez plano de dieta para diabéticos, para que a sua saúde e do bebê são alimentados.

A ingestão de calorias mais

Para as mulheres com diabetes pré-existente, recomenda-se que sua ingestão de calorias ser aumentada em 300 calorias, especialmente durante o 2 º e 3 º trimestres da gravidez das suas fases da gravidez. Se um paciente diabético consome 1.200 calorias por dia, então ele deve ser aumentada para 1500 durante o período de sua gravidez. Este é certificar-se que o feto também receber a quantidade certa de nutrientes de que necessita.

Também é vital para gestantes diabéticas para seguir uma dieta que é rico em vitaminas e minerais. Um aumento em produtos lácteos e de proteínas é aceitável, mas nunca em gorduras. Os dois minerais mães grávidas devem tomar são folato e ferro. Se seu obstetra é capaz de lhe dar uma vitamina pré-natal, então isso deve ser suficiente para compensar os minerais que o bebê precisa, considerando o fato de que você não pode simplesmente comer todos os alimentos espera de você.

Seis Grupos Alimentares

Os grupos gravidez dieta do diabético todos os tipos de alimentos em seis categorias principais. Trata-se de leite e produtos lácteos, pães e cereais, legumes, carnes, frutas e gorduras. Para leite e produtos lácteos, as mães grávidas são obrigadas a tomar 4 porções deles todos os dias. Uma porção de leite com baixo teor de gordura e desnatado é um copo. Para baixo teor de gordura de queijo, um porção é equivalente a uma e meia onça.

Para a carne, peixe, aves e outras carnes grupo substitutos, a quantidade necessária para uma dieta para diabéticos gravidez seria tanto como como 56 porções por dia. Enquanto isso parece ser muito, tome nota de que um único serviço de carne magra cozida, frango ou peixe é apenas uma onça. Para a manteiga de amendoim, é apenas uma colher de sopa. Um ovo, um quarto de xícara de queijo cottage baixo teor de gordura, e meia xícara de feijão cozido ou lentilha, são considerados como um serviço.

A mesma quantidade de porções por dia é exigido de cereais, pães, eo grupo amidos. Uma fatia de pão feito de grãos integrais é uma porção. Cinco pedaços de biscoitos, um muffin, panqueca, waffle, biscoito e são todos uma porção cada. Para os cereais, três xícaras de quarta é também uma porção. Cereal é uma boa fonte de proteína, bem como vitaminas do complexo B, minerais e fibras. As mulheres grávidas são aconselhadas a levá-los em uma base regular.

Para o grupo de frutos, apenas duas porções num dia é permitido. Normalmente, metade de um copo de frutas frescas é uma única porção. E assim segue-se que você só pode consumir um copo de frutas em um determinado dia. Frutas são boas fontes de vitamina C, bem como fibra dietética. Damascos, por outro lado, são uma boa fonte de vitamina A.

O grupo alimento vegetal segue o mesmo princípio que o grupo de alimentos fruta. Apenas duas porções por dia é necessário. Meia xícara de legumes cozidos é uma porção. Para vegetais crus uma única porção é um copo. Para legumes mistos, vai ser uma terços de uma xícara. As mulheres grávidas têm de comer vegetais ricos em vitamina A diária.

Requisitos de gordura são desprezíveis. Isto significa que não é necessariamente necessário pelo corpo, numa base diária. Uma porção de gorduras da manteiga, margarina, óleo e maionese é uma colher de chá. A dieta do diabético gravidez não incluem as gorduras, embora tenha um grupo de alimentos própria.